Kategoriarkiv: Hälsa

Vikt, midja och min hälsa

Hej!
Har varit tyst här nu, har inte kunnat logga in i panelen. Strulat med lösenord. Så jag har inte kunnat uppdatera något ang min vikt eller midjemått.
Sedan har jag fått medicin, ett piller mot min diabetes, har diabetes typ 2.
Ang min undersökning av min kisseblåsa, som jag gjorde i Sunderbyn den 18:e maj, så är den VÄLDIGT stessaad! Den lever sitt eget liv, så att säga. Och den vill tömma sig och blir hyper stressad, bara det kommer lite kiss. Min gynekolog ringde i tisdags. Och nu är jag ÄNTLIGEN färdigbehandlad, med den här historien! Blir inga fler ingrepp!!! Var ingen idé att sätta fast, typ som en gummisnodd runt blåsan, då den har krympt så mkt efter alla ingrepp. Utan jag ska få ätta ÄNNU ett piller. Och bara hoppas att det blir bättre med kisseriet.

Start!

Svart på vitt! Nuuuuu Kööööör Viiiii ! Veckans siffror:

Vikt: 81,0 Kg
Midjan: 107 cm
BMI: 33,3
Fett i %: 45,6

Nu är det bara att kavla upp ärmarna. Har inga ursäkter längre! Möjligen en till operation. Men nu går det att cykla och gå överallt. Jag kan gå och cykla, allt från 5 km, till bara en. I förra inlägget visade jag en bild på min nya baddräkt, som jag har beställt. Den kom i går, men jag får beställa i en mindre stl. Den satt fint och älskar att den var hög bakom ryggen. Men jag tog en större stl, då jag fortfarande är lite svullen om magen, där stomin satt.

Sista dagen

I dag var det sista gången på Öppen Rehab på sjukhuset. Jag fick guldstjärna och ok stämpel i rumpan! Det har hänt väldigt mkt i kroppen och med mig själv, under denna månad! Jag hade uppnått mina mål, som vi satte upp första gången. Min hälsa har blivit bättre, från att ha varit helt säng liggandes, från 22:a november till 3:e februari, till att kunna röra på mig! Fortfarande balansen som inte riktigt vill vara med.
Klarade av att hoppa hopprep i dag, utan att ramla! Att det blev ett hopp, vila och hitta fokus och balansen igen, hör inte hit. JAG HOPPADE!!! Och JAG KLARADE DET!!! Som är det viktigaste!!! Och att jag klarar och når mina mål som jag sätter upp.

Måltidsordning

Varför ska det vara så himla svårt med att få till måltiderna? Vad är problemet liksom?
Ska det vara så jäkla svårt att äta frukost, mellanmål, lunch, mellanmål, middag och kvällsmål?

Det är INTE svårt att äta så här, för att må bra. Ändå är det som att hjärnan och kroppen inte vill fungera som team. De vägrar sammarbeta!

Funderingar

Nu är det slut på den 3:e v som jag har varit hemma från sjukhuset. Det är fortfarande enormt svårt, att förstå och ta in, att det inte är så länge sedan jag var jätte sjuk! Hela december är ett blurr, minns ingenting!

Det svåraste nu, är motivationen att komma igång igen. Komma igång med motionen och kosten. Kosten borde inte vara några problem. Men inget smakar gott! Motionen är det värre med, när balansen och benen inte riktigt vill vara med.
Och hur hittar man motivationen i dessa corona tider, med att komma tillbaka med motion som jag ÄLSKADE att utföra, tex vattengympan i varmbassängen. Nu är allt stängt! Hur hittar man alternativ? Och att det ska vara så jäkla svårt, att ändra sina matvanor och levnads sätt! Blir så arg på mig själv!
Det är inte svårt att äta Frukost, lunch och middag. Eller att ge sig ut på en 30 min promenad. Det är frustrerande att inte kunna utföra motionen. Min största fasa, är att tänk om jag inte blir något bättre än vad jag är nu. Trappor är svåra att gå i, spec när det inte finns någon ledstång.

Jag vet inte, vad det är jag behöver, för att komma igång. Jag har alla verktyg man kan ha. Vill inte och vägrar hålla på med dieter. Det här handlar inte om att jag ska gå ner 15 kg i vikt till midsommar. Nej, det handlar om en livsstil, som jag kan leva efter.

Men hur återhämtar man sig efter en lång tids sjukdom? Efter att ha varit säng liggandes i 2 månader, att inte kunnat göra något själv? Hur kommer man i gång?